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  Diät Salat Rezepte
 
Reis Schinken Salat

Gattung: Diät, Kalt, Reis, Salat, Schinken
 
 

120

4
1/2
200
4
g


Liter
g
Teel.
Reis
-Rohgewicht
Paprikaschote (ca. 150 g)
Fleischbrühe
Kochschinken
Joghurt-Salatcreme
4



4
Essl.



Bund
Zitronensaft
Salz
Pfeffer
Flüssigsüssstoff
Petersilie

Reis in Brühe 15-20 Min. garen, abkühlen lassen. Schinken würfeln. Paprikaschote putzen, waschen, in Streifen schneiden.

Beides mit dem Reis mischen. Soße aus Joghurt-Salatcreme, Zitronensaft und Gewürzen rühren und darüber geben. Den Salat mit gehackter Petersilie bestreuen.

Pro Portion: ca. 300 kcal

 
                                             Das Rezept zum Ausdrucken  
                   
 
 
   
 

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