Rezepte Kochen & Backen    Geflügel Rezepte 316    Geflügel Rezepte 317    Geflügel Rezepte 318
   Geflügel Rezepte & Tipps    Geflügel Rezepte 319    Geflügel Rezepte 320    Geflügel Rezepte 321
   Omas Rezepte & Tipps    Geflügel Rezepte 322    Geflügel Rezepte 323    Geflügel Rezepte 324
                        
 
 
 
 
 
 
 
   
  
  
Geflügel Rezepte
 
Geflügelbrust Mit Spinat

Anzahl: 2 Portionen
Gattung:  Geflügel, Gemüse, Käse, Diät, Kalorienarm
 

2



60
6




g
große
Hähnchenbrustfilets; je
- ca. 150g
Salz
Pfeffer a.d. Mühle
Edelpilzkäse
Spinatblätter; evtl. 1/3

1
2
100
150
1

Teel.

ml
g
Teel.
- mehr
Öl
Schalotten
Geflügelfond
Gemüse; fein geschnitten
Saure Sahne

1. In die Hähnchenbrustfilets mit einem Messer eine Tasche einschneiden, salzen, pfeffern. 2/3 des Käses würfeln und in die Taschen geben.

2. Die Spinatblätter waschen. In Salzwasser kurz blanchieren. Zu zwei Rechtecken auslegen, die gefüllten Hähnchenbrustfilets darin einwickeln.

3. Öl in einem Topf erhitzen, die gehackten Schalotten darin andünsten. Fond angießen, zum Kochen bringen. Sieb-Einsatz in den Topf setzen, das Gemüse zusammen mit den umwickelten Hähnchenbrustfilets einlegen und zugedeckt circa 20 Minuten dämpfen.

4. Den Fond mit saurer Sahne binden und den restlichen Käse darin schmelzen. mit Salz und Pfeffer abschmecken und als Sauce reichen.

Pro Person ca: 330 Kalorien - Eiweiß: 12 Gramm

 
 
  Das Rezept zum Ausdrucken
                   
       
 

Leckere Geflügel Rezepte kostenlos zum Ausdrucken und Downloaden Online. Rezepte zum Backen, Kochen, Braten, Grillen, Dünsten, Räuchern, Schmoren und Garen wie zu Omas Zeiten kostenlos ausdrucken und downloaden. Einfach, Schnell und Lecker. Mit feinen Zutaten, Beilagen mit Zeit und Temperatur Einheiten zum Zubereiten. Ob Vegetarisch, Vegan, in Soße, Kalorienarm, Gesund, als Diät zum Abnehmen, vom Grill, aus der Pfanne, dem Backofen, in Alufolie, im Bratschlauch, im Schnellkochtopf, oder aus der Mikrowelle. Hier In unserem Online Kochbuch finden Sie alle Rezepte. Original Rezepte für Geflügel, wie zum Beispiel hausgemachter Geflügelsalat, Geflügelleber, Entenbraten, Gänsebraten, Putenbraten, Hähnchen, Poularde, Hähnchenbrust, Entenbrust Rezepte, Wachteln, Fasan, Huhn, Rebhuhn, Gänsebrust, Gänseleber oder Puten Keule. Für jeden ist ein passendes Geflügel Rezept dabei. Egal ob Geflügel Salat, Brust oder Keule sie werden das richtige Rezept zu Ihrer Kindergeburtstag oder Geburtstag Party finden. Dazu kommen viele verschiedene Kochrezepte und Backrezepte zum selber Backen und selber Kochen und Rezepte zum Nachkochen oder Nachbacken. Coole Rezepte für Anfänger, Rezepte für Fortgeschrittene und Rezepte für Hobby Köche.

 
www.rezepte25.de